반응형 콜레스테롤관리1 포화지방과 불포화지방 차이 알고 섭취하자 지방은 우리 몸에 필수적이며, 올바른 지방 선택이 중요합니다. 이러한 차이를 이해하면 건강한 식단을 관리할 수 있습니다.≡ 목차 포화지방과 불포화지방의 기본 개념 포화지방의 정의와 성질 불포화지방의 정의와 성질 지방의 역할과 건강의 중요성 지방산 구조와 물리적 성질의 차이 탄소 사슬의 결합 방식 물리적 상태의 차이 너무 흔한 오해 혈중 지질과 심혈관 건강 포화지방과 LDL 콜레스테롤 불포화지방의 심혈관 보호 효과 건강한 콜레스테롤 유지 방법 식품 예시와 라벨 읽기 일상 식품에서의 지방 확인법 헷갈리기 쉬운 식용유 선택 건강한 지방의 종류와 비율 일일 권장 섭취와 균형 잡기 팁 권장 지방 섭취 비율 균형 잡기 위한 실천 방법 건강한 식단 구성하기 같이보면 좋은 정보글!.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
